Le tai ji quan à l'école, c'est depuis peu une activité qui se développe. J'ai travaillé 5 séances d'une heure avec une classe de CM1. Sur la vidéo, on peut voir en premier le tai ji de l'ours en quatre mouvements: l'ours se prépare (ouverture), l'ours se balance, l'ours se retourne, l'ours pousse (appuyer) et l'ours donne un coup de patte. Quatre mouvements simples et symétriques: coordination, équilibre, synchronisation des gestes, mémorisation, concentration. L'ensemble est simple et a bien fonctionné. Faute de temps et ce n'était pas ma priorité, je n'ai pas travaillé la coordination des mouvements de l'ensemble du groupe. En deuxième partie, on peut voir une petite improvisation sur la marche de l'oiseau avec trois battements d'ailes différents et simples, sans les sauts, pour éviter les débordements... Cinq heures, évidemment c'est trop peu. Certains enfants n'ont aucun problèmes d'assimilation mais pour d'autres, c'est plus difficile comme c'est le cas pour n'importe quel pratiquant. Nous avons travaillé en début de séance des Qi Gong simples, accompagnés de visualisations (posture de l'arbre avec des poussées, "se couvrir de lumière" avec la sensation d'avoir un ballon entre les mains etc). Si vous voulez faire des exercices de concentration avec les petits, il n'y a rien de mieux, ils adorent imaginer être dans le vent, arracher un arbre du sol, imaginer qu'ils sont sous la pluie. Quant à l'ours, j'ai ponctué le travail avec des images associées à l'animal: la forêt, le chasseur, le silence, le danger et l'attitude générale de l'ours: grand, puissant, massif, craintif, prudent. J'ai parfois déroulé la forme avec une petite histoire. Les enfants ont adoré faire ce travail. Ils répètent l'enchaînement dans la cours de récré.
P. Landais
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